Melemedy

365日 好きに生きてしあわせな日々

大浄化

 

 

みなさまこんばんわ♡

こころとからだの調律師

Melemedyのちひろです(•ө•)♡ 

 

 

 

 

終わりました!

春分の日のイベント!!

 

 

 

いやー!!

大波乱の大雪でした!!

 

 

 

 

キャンセル出ちゃうかなぁーと思っていたのですが、

みなさま果敢にお越し頂けて、

本当にありがたかったですm(_ _)m

 

 

 

足元ぐっちゃんぐっちゃんの中お越しくださり、誠にありがとうございました🙏✨

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あの…

突然ですけど、

私、

すごい晴れ女なんです。

 

 

 

 

 

(•ө•)ぴよぴよ

 

 

 

 

 

 

イベントやsessionで大荷物の時は大体晴れるんです(笑)

 

 

 

 

 

 

しかし今日は雨を通り越して雪!!

 

 

参加者のみなさまの大浄化が予感されました( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛

 

 

 

 

今回はハート瞑想と重心瞑想

イメージ瞑想として愛の瞑想(春分の日のイベントバージョン)

 

 

最後に『空と大地と繋がるための歌とピアノ演奏』をさせて頂きました。

 

 

 

 

 

 

昨日、今通っている学校→BODY CHANCE - アレクサンダーテクニークで、初めて個人レッスンをして頂いて、

 

 

 

 

自分は今回なぜ歌うのか、

なぜ声を出すのか、

どうやって本番を迎えたいのか、

 

 

 

 

など、先生に手伝ってもらって

すごく良い状態で本番が迎えられ、

さらにイベント中も

とても良い状態過ごせて、

 

 

 

 

正直、こんなに緊張が少なく、疲れず終わったイベントは初めてでした。

 

 

 

 

 

自分との向き合い方、ゲストの迎え方、ゲストと空間の中での過ごし方、

 

 

意識や体の使い方を少し変えただけで、ここまでの心地よさが得られるなんて、本当に凄いなぁーと思いました。

 

 

 

 

 

その話はまたじっくり書こうと思います( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして今回面白かったのが、

愛の瞑想で誘導している時、

本来予定していた誘導とぜーんぜん変わってしまいました。

 

 

インスピレーションがどんどん湧いてきました。

 

 

 

 

それでも、みなさま付いてきて下さってとても素敵でした♡♡♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お客さまのご感想では、

 

「普段の瞑想は、3分がとても長く感じるのに、今回は眠っているような、意識があるような無いような感じでした」と仰って下さった方や

 

 

 

 

「思考が二つに分かれて、パッと思うだけでそれぞれの思考にフォーカスが当たって、面白かったし、気持ちよかったです」

と仰って下さったり、

 

 

 

 

「昨日も今日も沢山寝たのに、眠くなってしまって、寝てたのか瞑想していたのかうつつの状態でした」

 

 

 

と仰って下さった方もいらっしゃいました( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛

 

 

 

 

 

 

 

皆さまとってもすごいです🙌🙌

素敵なご感想ありがとうございました🙏✨

 

 

因みにみなさま、愛の瞑想は20分されてましたよー(私信)

 

 

 

 

 

 

瞑想と睡眠て紙一重らしく、

脳の情報整理も瞑想の効果の一つで、

瞑想を20分すると4時間眠るのと同じ効果があるそうなのだす。だす。

 

 

 

(•ө•)ぴよぴよ

 

 

 

 

 

 

だから、寝てたのか瞑想してたのかどうなのか、ってとても上手に瞑想出来てるって事だと私は思っています( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛

 

 

 

 

 

 

 

 

そして不思議な事に、瞑想をみなさまがされている最中、

スイッチは全くいじってないのに、エアコンの風の音が止まって無音になった瞬間が何度かありました。

 

 

 

スコーンと静かになった空間は、とても幻想的で素敵でした✨✨

 

 

 

 

 

 

 

あっ!神様が参加してくれたのかな?( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、愛の瞑想の終わり頃、エアコンの辺りから

 

 

 

 

 

「地球に愛を送ってくれてありがとうー」

 

 

 

 

 

 

メッセージが٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

みなさん瞑想中だったので、私が代わりに

「こちらこそー!」とお伝えしておきました٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)

 

 

 

 

 

 

エアコンが神様との仲介役だったのやも٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ちなみに先日紹介した、魔法ステッキ、ワンドのジーンさんを今回お連れして、

みなさまの浄化をお手伝いして頂いたのですが、

 

 

 

 

 

みなさまの瞑想中、しばらくはジーンさん空中に丸を描いていたのですが、

必ずどの瞑想でも、

終わりの方には無限『∞』の形を描いていたのが面白かったです。

 

 

 

 

 

 

 

『無限の愛やで∞( ・`ω・´)』

 

 

 

 

 

 

 

って事らしいです(なぜ関西弁?)

 

 

 

 

 

 

 

そして、いつもイベントでの演奏は、私も録音するのですが、

今回は歌い始めてから、録音を忘れている事に気づき、

流れ上中断も出来なかったので、演奏もメッセージも、ご参加のみなさまだけの秘密の作品になりました♡

 

 

 

 

 

今回イベントに来れずに、演奏の提供楽しみにされていた方がいらっしゃいましたらすみません💦💦

 

 

 

 

 

でも、youtubeにアップする用はこれからは別撮りで行おうかなと思います( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛

 

 

 

 

 

その方がフォーカスがブレずに演奏できる感じがします(•ө•)♡ 

 

 

 

 

 

うんうん、そうだな!(๑•̀ㅂ•́)و✧

そうします!!(๑•̀ㅂ•́)و✧

 

 

 

 

 

 

 

あっ!あと、昨日お墓参りをしたのです。

 

そして我が家系のお墓、沢山あるのですが、お祈りする度に、

 

 

 

 

「明日行くから!」

 

「明日行くから!」

 

 

 

とのメッセージ。

 

 

 

 

 

 

えっ! ˚▱˚

 

 

 

 

 

 

 

 

あー神さまいっぱい来るって、

ご先祖さまも込み込みだったんやねー٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)

 

 

 

 

 

と思いつつ、

色んな神様がご参加のみなさまのお願いを叶えてくれたと思います♡♡

 

 

 

 

 

 

で、最後の演奏後に、

参加者のみなさまに届いたメッセージの中に

このブログでもシェアしたい内容がありましたので、伝えさせてください。

 

 

 

***

 

 

 

 

 

 

 

『これからの世界は二極化が進み、

天候も急激な変化があったり、

今まで通りにいかないことも多くなります。

 

だからこそ自分の体を一番に考えて

整えて 愛してあげてください』

 

 

 

 

***

 

 

 

 

 

とのことでした。

 

 

 

 

 

 

 

 

やっぱりそうかという思いもありつつ

だす。(•ө•)

 

 

 

 

 

 

二極化の意味はまだ私には分かりませんが、

『自分の「望み」に忠実であるか否か』

という意味もあると思うのです。

 

 

 

 

 

 

今回ご参加のみなさまに、今回は望みを聞いてみたのですが、その中で

『楽しく生きたい』という答えが割と多く、私はそれがとても気になっていて、

それについては長くなっちゃうので、また別で書こうと思うのですが、とにもかくにも、

 

 

楽しく生きることはもちろん可能だと思います(•ө•)♡ 

 

 

 

 

 

 

でもどういうことが楽しいかは

その人その人によって違います。

 

 

 

 

 

 

 

自分の望みは何なのかを

瞑想を使って思考を整理しながら知ることは、とても有効だと思うのです。

 

 

 

 

 

 

 

 

あっ!あと瞑想について質問を頂いたので、それもシェアしますね♡

 

 

 

 

Q 「瞑想をしようと思うと時間が長く感じて飽きてしまいます。」

 

 

 

A 「瞑想は思考の片付けだと教わった事があります。ぐちゃぐちゃの部屋を一年に一度掃除するより、毎日少しずつ掃除する方が部屋は楽に綺麗になります。

 

だから、やはり習慣になったらラッキーと思うのです。

 

最初3分でも飽きてしまうなら、3秒でもあり位にハードルを低く低く設定してみてはいかがでしょうか」

 

 

 

補足として…

何で習慣に出来るかはその人によって違うと思うのです。

 

ゲームにして取り組んでみたり、

お風呂に入っている時にトライしてみたり、

色々試してみるのが良いかと思います。

 

 

 

 

あと

 

『なんで瞑想をするのか?』

 

 

ということを自分の中で明確化させるのは

行動力に繋がると思います♡

 

 

 

 

私が最初に瞑想を始めたのは『とにかく心と体を整えたい!』というのが動機でした。

 

 

 

 

ヤル気が出ない時って

目的がよくわからない時があるんですよね。

 

 

だから明確にするってとても役立ちます(๑•̀ㅂ•́)و✧

 

 

 

 

 

 

 

例えば、

 

『日々忙しいのでリラックスしたい』

とか

 

『自分が何に悩んでいるのかが分からないから、一旦落ち着きたい』

とか

 

『瞑想すると人生上手くいくって聞いたから!』

 

 

とか。

 

 

 

 

最後のは自己啓発本にありそうですね٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)

 

 

 

 

 

でも、一番最初に瞑想習った方は、瞑想して人生変わったって仰ってて、

私もそれいいなー!って真似したのも動機の一つです٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)

 

 

 

 

 

 

 

究極、私は

 

 

 

『楽しくて幸せになるなら何でもよい!!(๑•̀ㅂ•́)و✧』

 

 

 

 

って思っているので、

やりたい時にやるんでも全然アリだと思います( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛

 

 

 

 

 

 

ただ、自分を整えるツールがあるのが、私にはありがたいし、何より自分で自分を整えられるのは自信と安心になりましたね(๑•̀ㅂ•́)و✧

 

 

 

 

あっ!補足めっちゃ長くなっちゃった!!

 

 

 

 

 

 

あと、もう一つ質問されたのが(もうQ&A形式でもない)

『一人で瞑想するときはどうしていますか?』

 

というものでした。

 

 

 

 

 

 

 

むちゃむちゃ疲れていて、瞑想したら寝そうだ。しかし寝坊出来ないぞ!

という時はタイマーをセットして瞑想します。

 

 

 

疲れている時は、ヨガのシャバーサナのポーズで瞑想する時もあります。(仰向けになるポーズ。ヨガ詳しくないので、気になる人はググってください!)

 

 

 

 

 

最初瞑想を始めた頃は、教わったイメージ瞑想をやりまくってましたが、

最近は呼吸に意識を向けるだけの事が多いです。

 

 

 

 

 

私はマントラは持っていないので、スーハースーハー息を吐いたり吸ったりしてます٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)

 

 

 

 

 

 

あと、これは慣れだと思うのですが、

10分やろうとか、20分やろう、というのが体内時計で計れるようになりました。

なので慣れれば自由自在です(๑•̀ㅂ•́)و✧

 

 

 

 

 

 

また瞑想会もやろうと思うので、

その時はぜひぜひお越しくださいませ♡♡

秋分の日とかにやろうかねー(•ө•)♡ 

 

 

 

 

 

あっ!あともう一つお知らせをっ!

体のワークショップ、

開催7/7の七夕にしようかと思っています( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛

土曜日だから参加しやすいかなー♡と思って٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)

 

 

 

 

 

七夕だから多分また雨やねー(笑)

 

 

 

 

今回ご参加のお客さまから、ワークショップでも、ピアノ演奏はして欲しいと嬉しいご意見を頂いたので、演奏はしようと思います(๑•̀ㅂ•́)و✧

 

 

 

 

内容に関してはまだ考え中なのですが、

決まり次第お伝えしていきますので、ご予定に組み込んで頂けたら嬉しいですm(_ _)m

 

 

 

よろしくお願いいたします!!m(_ _)m

 

 

 

 

 

 

それでは、今日も最後までお読み頂きありがとうございました♡♡

 

 

愛と光を込めて🙏✨