Melemedy〜本来の自分に戻る場所〜

すきなときに すきなことを すきなだけ

どうせ自分なんてをやめてみて起きたこと

 

 

みなさまこんばんわ♡
Melemedyのちひろです

 

 

 

 


なんだか、
ヘロヘロしてブログ更新できずにおりました。


それでも覗きに来てくださった方、
ありがとうございます🙏💕💕

 

 

 

 


そして水曜日は盆さまをお迎えするために

おはぎ作りをお手伝いしたりしてました♡

 

 

 

 

 

 

 


今までほとんどの年、
ずっとお迎えは行ってるのですが、近所のお坊さんがお経をあげに来てくれてるというのは、
このおはぎを丸めてる時に祖母に言われて今年初めて知って、

 

 

 


「ほぇー」

 

 

 


って思ってたら、

 

 

 

 

 

 

 


見事お越し頂く時間に被って、
お手伝いしてただけなのに、お経も聞けてラッキーでした🥺💕💕シンクロが早いねっ!

 

 

 

 

 


お経は声が体に響いて心地よくて、
聞くのが好きです🥰🥰

 

 

 

 

 

 

 


で、ここからが本題です(๑•̀ㅂ•́)و✧

 

 


この前、

 


わたしまだ時々「どうせ自分なんて… 」って思う癖があるなぁ。前より減ったけど、もっと手放そう〜♪と思って、そこから気付いた話を書きます(๑•̀ㅂ•́)و✧

 

 

 

 

 

 

 

 

 


みなさんは「どうせ自分なんて」って思ったことありますか?

 

 

 

 

 


えー…

 

 

 

 

 

 

 

 


わたしめっちゃある(๑•̀ㅂ•́)و✧

 

 

 

 

 

 

 

 


でも、これってあんまり良い影響ないのです。
脳科学的にも証明されてるらしいです。

 

 

 

 

 

 


うん。

 

 

 

 

 

 


でもやっちゃうよね(笑)

 

 

 

 

 

 

 


なんでかね?

 

 

 

 

 

 

 

 


って思った時に、
わたしが気付いたことは、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


楽だから。
というか、考えなくて良いから。

 

 

 

 

 

 

 

 

 


かなって。ᐠ( ᐝ̱ )ᐟ

 

 

 

 

 

 

 

 

 


いや、なんか、
自己否定って、
人生やってる感ありません?

 

 

 

 

 

 

 


頑張ってる感(๑•̀ㅂ•́)و✧

 

 

 

 

 

 


生きてる感(๑•̀ㅂ•́)و✧

 

 

 

 

 


夕陽に向かって走ってる感(๑•̀ㅂ•́)و✧(なんだそれは)

 

 

 

 

 

 

 

 


それがある気がするのです。

 

 

 

 

 

 

 

 


でも、あんまり意味ないです(笑)
むしろ体力の無駄使いだなって。

 

 

 

 

 

 

 


例えば、何かミスをする。

 

 

 

 

 

 


うぉぁぁぁぁぁん! なんてわたしはダメなんだ…。こんなこともできないなんて…。みんなは簡単にやっているのに。なんてわたしはダメなんだ…。どうせわたしなんてなにをやってもうまくいかないんだ…。そういう星の元に生まれてるんだ。うぁぁぁぁん。

 

 

 


って消え入りそうな感じで思ったとする。

 

 

 

 

 

 

 


でも、ずーーっと落ち込んでたり、自分を責めたりし続ける訳にいかないじゃないですか。

 

 

 

 


ショックも薄まるしね。

 

 

 

 

 

 


で、進むためには、
落ち込んだところから、
一旦ゼロ地点、ニュートラルに自分を戻して、
そこからリスタートをするわけです。

 

 

 

 

 

 

 


でも、もしも、

 

 

 


「どうせわたしなんて…」
をやらなかったとしたら、

 

 

 


『落ち込んで(自分で自分を落ち込ませて)ゼロ地点に戻す。』

 

 

 


までの時間とか体力は使わなくてすみますよね

 

 

 

 

 

 

 


グラフにするとこんな感じ(笑)

 

 

 

 

f:id:chihiro9:20190815152703j:image

 

 

 

 


このグラフがわかりやすいのかにくいのか
分かりません!(笑)

 

 

 

 


いや、もちろんどうせわたしなんてって思ったっていいんです。
なにしても自由です♡
体験するために生きてるわけだから。

 

 

 

 

 

 

 

 


でも、
わたし、
このカラクリに気付いた時に、

 

 

 

 

 

 


えっ…
わたしはなにプレイをしてるの…?

 


わたしってドMなのか…??

いや、どっちかっていうとS!(←)

 

 

 

 


っていう感じで、
なんか、
あれ?ってなりました(笑)

 

 

 

 


わたし何してるんかな?って(笑)

 

 

 

 

 

 

 


よく『ストーリーに入り込んじゃう』とか、
『現実に入り込みすぎちゃう』とか、

 

 

 


そういう表現をして教えてくださってる方もいらっしゃいますが、

 

 

 


要は


『茶番!』
ごっこ!!』

 

 

 


いや、なんかしんどっ!!

 

 

 

 


っていうことだなっ。


って٩(ˊᗜˋ*)و

 

 

 

 

 

 

 


ただ、
わたしも長い間、

 

 

 

 


「なんてわたしは不幸なの…。
なんてわたしは恵まれてないのかしら… 」

 

 

 

 

 

 


っていうごっこに勤しんでいたので、
やってる感の心地よさみたいなのは分かります

 

 

 

 


でも、
これ、
続けていくと、

 

 


身体に支障が出ます!のでっ!
あまりオススメしません!!(๑•̀ㅂ•́)و✧

 

 

 

 

 

 

 

 

それで、この思考の癖をやめる方法としては、

 

 

 

 

 

 


①今後「どうせ自分なんて」と思わないと決める!

 


②「どうせ…」と思った瞬間気づく。

 


③気付いたら、やめる。

 


④気づけた事に「イェーイ 」と喜ぶ。( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛

 

 

 

 

 

 

 

 

 


終わり。

 

 

 

 

 

 


です(๑•̀ㅂ•́)و✧

 

 

 

 

 

 

 


で、ここで本当に大事なのは、
前にも書いたのですが、
どうせ…と思っても、思っちゃったことを裁かないこと。

 

 

 


「なんでわたしは『どうせ自分なんて…』って思うのをやめられないんだろう… 」

 

 

 


とかね。

 

 

 

 


もうっ♡
バカっ♡♡

 

 


ずっと癖にしてたんだから、
すぐに出来なくたって当然だっゾ(σ≧∀≦)σ

 

 

 


と、付き合いたてのカップルのように、
甘々に優しく自分を許してあげてください(笑)
(自分でおでこを人差し指でチョンと小突いてあげるのも可。ただし家で一人の時のみをオススメしますw)

 

 

 

 

 

 

 


でも、
この癖、長年やってた方は、
手放すのに少し時間がかかったりすると思いますᐠ( ᐝ̱ )ᐟ

 

 

 

 


ただ、やればやるほど、
段々気付き方も素早くなるし、
繊細になっていって、
どんどん軽く、楽に、より幸せになっていきます♡

 

 

 

 


うん。

 

 

 

 


ちなみにわたしは、
ブラックな職場が変わり、素敵な職場で楽しく過ごし、その後円満退社したにも関わらず、大して収入は変わらないのに、毎日ほぼ休みの自由な生活を手に入れたり、
やっぱりアレクサンダーテクニークやりたいなーって思ってたら、周りのサポートが入り、臨時収入も入り通えることになった!

 

 

 

 

 


とか、
ラクルは山盛りで起こっています(#゚ロ゚#)

 

 

 

 

 

 


むきゃん♡

 

 

 

 

 


たのちぃ…🥰🥰

 

 

 

 


で、これを続けて来たことで、
自分は、全ての人はそのままで完全なんだということが理解できるようになりました♡

 

 

 

 

 


「完全と言われましても…」
と、そっちから入りにくいなぁ…という方は、
とにかく自己否定をやめる!

 

 

 

 

 

 


それだけで本当に人生は好転していきますヨッ☺️

 

 

 

 

 


もしやってみたいなーと思われた方ぜひお試しくださいませ♡

 

 

 


わたしもまだ時々思うときがあるので、
気付いたらやり続けます(๑•̀ㅂ•́)و✧

 

 

 


みなさんぜひ一緒に、ますます軽くなって、べらぼうに幸せになってきましょー🥰🥰🥰

 

 

 

 

 

 

 


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それでは今日も最後までお読み頂き、
ありがとうございました♡

 

 

 


愛と光を込めて🙏✨💕🌈🕺